Sport- Gesundheitszentrum Frankfurt (Oder) e.V.
Kurs-Highlights
Gesundheitssport
Verbesserung der körperlichen Fitness: Gesundheitssport kann dazu beitragen, die allgemeine körperliche Fitness zu verbessern, indem es die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert.
Nordic Walking
Nordic Walking ist eine spezielle Form des Gehens, bei der Stöcke verwendet werden.
Beckenbodengymnastik
Inhalt in Bearbeitung.
Orthopädischer Rehabilitationssport
Mobilisierungsübungen: Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilität des betroffenen Gelenks oder Körperteils.
Pilates
Inhalt in Bearbeitung.
Yoga
Inhalt in Bearbeitung.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen bezieht sich auf eine Technik zur Stressreduktion und Entspannung, die von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobsen entwickelt wurde.
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